Врач объяснила, с какими продуктами правильнее есть творог

молочные продукты сыр твороп молоко
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Творог является одним из наиболее полезных продуктов в рационе питания. Он насыщен белком и способствует укреплению мышечной массы, помогает поддерживать здоровый вес, не переедать. Также творог – богатый источник минералов: железа, кальция, фосфора. Его потребление способствует хорошему состоянию кожи, волос, ногтей, препятствует возрастному ослаблению костей и развитию остеопороза.

В интервью эндокринолога Зухры Павловой прозвучали советы о том, как лучше есть творог, чтобы получать от продукта максимум пользы. Медик посоветовала не употреблять его со сметаной или сладкими ингредиентами, пишет портал medikforum.ru.

«Сметана, мед или варенье могут нивелировать пользу от употребления творога».

Кроме того, после съеденного творога не следует сразу пить кофе или чай – данные напитки помешают усвоению полезных веществ, содержащихся в твороге (в частности, не дают усваиваться кальцию, железу, витамину А, витаминам группы В).

«Данный продукт лучше есть с овощами и зерновым хлебом», – поделилась рекомендацией Зухра Павлова.Эксперт добавила, что пользу организму приносит натуральный продукт – если творог содержит растительные жиры, крахмал, употреблять его не стоит.

Ранее портал murom360.ru писал о том, кому может быть вреден сыр.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

Кому может быть вреден сыр: объясняет врач

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

В некоторых случаях употребление сыра должно быть исключительно умеренным, либо от продукта следует отказаться совсем и съесть его в другой раз


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог назвала вредные для организма диеты

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диета — это стиль питания, которого человек может придерживаться всю жизнь


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог Гинзбург объяснил, кому строго противопоказано молоко

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Молоко – это очень полезный продукт, однако есть люди, которым оно противопоказано


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 признака того, что вам пора перестать пить кофе

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Если вы замечаете эти признаки, вам следует быть осторожным с потреблением кофе


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог пояснила, почему следует отказаться от хлеба

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Несмотря на пользу хлеба, в некоторых случаях его следует исключить из рациона


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач назвала «худший вариант завтрака» для иммунитета

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:Когда речь заходит об укреплении иммунитета, то необходимо учитывать сразу многие факторы – мы должны достаточно спать, не подвергаться…


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Кардиолог назвала самый вредный продукт в будничном рационе

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Кардиолог заметила, что при употреблении подобных продуктов пищеварительная система получает ненужные и потенциально опасные трансжиры


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Эндокринолог назвала продукты, которые не надо есть на завтрак

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Завтрак является важной составляющей здорового дневного рациона


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Утро стройности: топ завтраков, полезных для фигуры

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Забудьте о том, что начать день можно с чашки кофе: первый прием пищи поможет оставаться бодрой и здоровой


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы