ТОП-5 чудо-фруктов для снижения холестерина и чистки сосудов

фрукты
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Регулярно употребляйте эти фрукты и не забывайте о здоровом образе жизни, советуют французские диетологи.

Скушал фрукт — и здоров, а холестерин начал таять на глазах? Конечно, так не бывает: необходимы еще и достаточная физическая нагрузка, а также сбалансированное питание.

Французские диетологи назвали пять чудодейственных фруктов, регулярное употребление которых поможет в борьбе с «плохим» холестерином и прочистит сосуды, пишет Пятый канал.

Авокадо

авокадо
 

Авокадо — настоящий кладезь полезных веществ, этот фрукт — да, это несладкий фрукт — богат мононенасыщенными жирами, которые поддержат здоровье сердца. Кроме того, он содержит витамин B3, или ниацин, который и помогает держать под контролем уровень холестерина.

Красный грейпфрут

грейпфрут
 

Не все его любят, однако стоит все же присмотреться к грейпфруту: он обладает неплохой способностью снижать уровень холестерина, а содержащиеся в нем антиоксиданты стоят на страже здоровья, помогая бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Апельсин

Апельсин
 

Апельсин содержит стеролы, которые позволяют снизить общий уровень холестерина. Оранжевые фрукты можно и есть, и пить, подавая на завтрак в виде сока, в идеале свежевыжатого. Если воспользуетесь советом, то через несколько месяцев результат не заставит себя ждать.

Клубника

клубника
 

Как только наступит сезон для клубники и других красных ягод, спешите ими полакомиться. Если вы будете съедать с десяток ягод в день, то вы существенно снизите уровень триглицеридов, от которых зависит уровень холестерина. Кроме того, включите в список дружественных вам ягод чернику.

Яблоко

яблоки
 

Кожура яблока и содержащаяся в нем клетчатка борются с жиром и холестерином. Кроме того, в этом круглогодично доступном фрукте немало антиоксиданта кверцетина, успокаивающего затрудненное дыхание и помогающего легким. Говорят, что одно съеденное яблоко отодвигает на один день визит к врачу. Ешьте сколько душе угодно этот чудо-фрукт, и недуги будут обходить вас стороной.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

Александр Авдеев подвёл основные итоги социально-экономического развития Владимирской области в 2021 году и обозначил задачи на среднесрочную перспективу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врио Губернатора Александр Авдеев выступил на заседании Законодательного Собрания


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Высокий холестерин: эксперты советуют «три простых перекуса» для его снижения

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Пищевые привычки являются одним из ключевых факторов влияния на уровень холестерина в крови


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Какие витамины могут быть опасны без назначения врача

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Витамин, который мы активно принимаем при малейших признаках простуды, не так прост, как кажется


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Трудности, важные новости, путаница и неразбериха։ что ждет знаков Зодиака 5–ого апреля

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Представляем гороскоп для всех знаков Зодиака на 5 апреля


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Укрепляем иммунитет. Топ-5 сезонных фруктов и ягод для пополнения запаса витаминов зимой

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:Из каких сезонных фруктов и ягод можно получить все необходимые витамины и микроэлементы? Ресурс ivona.ua представил пятерку лучших. Хурма Хурма содержит…


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Сосудистый центр Александровской районной больницы получит первый ангиограф

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

В 2022 году сосудистый центр Александровской районной больницы дополнительно получит 16 единиц современного оборудования, в том числе ангиографическую установку


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Утро стройности: топ завтраков, полезных для фигуры

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Забудьте о том, что начать день можно с чашки кофе: первый прием пищи поможет оставаться бодрой и здоровой


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Как похудеть, ничего не делая: 7 лайфхаков для лентяйки

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Психологи и диетологи уверены, что существует несколько лайфхаков, которые помогут снизить вес и распрощаться с лишними сантиметрами на талии, совершенно ничего не делая


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Продукты, которые можно есть на ночь и не бояться за фигуру

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Не секрет, что самое сильное желание перекусить посещает нас в вечернее время, когда большинство продуктов не рекомендуется употреблять


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Топ−6 продуктов, которые могут незаметно разрушать зубы

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Зубная эмаль невероятно прочна, однако под воздействием негативных факторов она может довольно быстро разрушаться


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог назвала вредные для организма диеты

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диета — это стиль питания, которого человек может придерживаться всю жизнь


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Только притворяются: полезные продукты, которые могут навредить фигуре и здоровью

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Здоровый рацион может оказаться куда калорийнее, чем кажется, а некоторые блюда способны вызвать ухудшение самочувствия


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Особое утро: топ-3 отличных завтрака для хорошего настроения и здоровья

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Если вы каждое утро ощущаете усталость, то почувствовать себя лучше вам поможет особый завтрак


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Как похудеть: медики обращают внимание на «диету из вареных яиц»

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Медики подтверждают: употребление яиц, как и в целом постного белка, способствует похудению


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы