давление тонометр

Чтобы снизить артериальное давление, не всегда нужно пить таблетки. Есть по меньшей мере два способа, как этого можно добиться без медикаментов. О них рассказал доктор медицинских наук Роман Горенков.

По его словам, первый способ – больше двигаться. Давление может расти, если много сидеть перед телевизором или компьютером, подвергать себя стрессам, передает портал infozoid.ru со ссылкой на радио Sputnik.

«Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. Ориентировочно человек среднего возраста в день должен проходить не менее 10 тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров. Эта активность будет способствовать снижению артериального давления», – сказал Роман Горенков.

Он отметил, что второй способ – снизить калорийность пищи. Избавление от лишних килограммов приведет к падению показателей на тонометре. Вместе с тем врач подчеркивает: если артериальное давление скачет, это серьезный повод обратиться за консультацией к специалисту.

Добавить комментарий