Названы признаки передозировки витамином D

Витамин D
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Дефицит витамина D не редкость в современном мире, когда люди много времени проводят в помещении. Однако некоторые принимают слишком много добавок с этим витамином, утверждает Чжаопин Ли, профессор медицины и заведующий кафедрой клинического питания в Калифорнийском университете (Лос-Анджелес), пишет портал infozoid.ru.

По словам Ли, передозировка витамином D не так опасна, как витамином А, который может быстро вызвать токсическое поражение печени и потребовать пересадки органов, но все равно имеет тяжелые последствия, передает The Insider.

Так, избыток этого вещества может, например, спровоцировать рвоту, запор и мышечные спазмы. Ли привел пример с 54-летним пациентом, который так увлекся добавками, что довел себя до необратимого повреждения почек.

Рекомендуемая доза витамина D для большинства взрослых составляет 600 международных единиц (МЕ) в соответствии со стандартами, установленными Отделом здравоохранения и медицины Национальной академии, утверждает доктор Эдуардо Вилламор, профессор эпидемиологии Мичиганского университета. Люди старше 70 лет могут безопасно принимать 800 МЕ.

При этом Вилламор уточняет, что избежать передозировки куда проще, не принимая вещество в виде таблеток. Достаточно включить в свое питания продукты, богатые витамином D, например жирную рыбу, и почаще гулять под открытым небом. Начинать принимать добавки без консультации с врачом не следует.

Признаки передозировки витамином D

Чжаопин Ли и Эдуардо Вилламор перечислили основные симптомы:

  • усиленная жажда и частое мочеиспускание;
  • спутанность сознания;
  • депрессия;
  • усталость;
  • мышечные боли и судороги;
  • частые падения и переломы;
  • запор, тошнота, рвота.

Причина многих симптомов из списка — гиперкальциемия (избыток кальция в организме). По словам Ли, витамин D помогает регулировать усвоение кальция, и при передозировке витамином резко возрастает и концентрация кальция в крови. А это уже отрицательно влияет на здоровье почек, пищеварительной системы, костей, мозга и сердца.

Ранее портал murom360.ru писал о том, какой продукт посоветовала диетолог для оздоровления печени.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

Какие витамины могут быть опасны без назначения врача

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Витамин, который мы активно принимаем при малейших признаках простуды, не так прост, как кажется


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Витамин D может защищать от аутоиммунных болезней. ученые

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Витамин D нужен для усваивания кальция. Недостаток кальция чувствуют в первую очередь кости и мышцы


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Александр Авдеев подвёл основные итоги социально-экономического развития Владимирской области в 2021 году и обозначил задачи на среднесрочную перспективу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врио Губернатора Александр Авдеев выступил на заседании Законодательного Собрания


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Повреждение печени: 4 признака, что орган не функционирует должным образом

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 признака, что печень не функционирует должным образом


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Только притворяются: полезные продукты, которые могут навредить фигуре и здоровью

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Здоровый рацион может оказаться куда калорийнее, чем кажется, а некоторые блюда способны вызвать ухудшение самочувствия


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог посоветовала продукт для оздоровления печени

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Медик отметила, что жир в печени может накапливаться в том числе из-за нездорового образа жизни


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач назвал категории людей, которым нужно всегда принимать витамин D

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Существуют определенные группы людей, которым требуется принимать витамин D весь год


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог Гинзбург объяснил, кому строго противопоказано молоко

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Молоко – это очень полезный продукт, однако есть люди, которым оно противопоказано


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

5 «звоночков», что пора ограничить употребление соли

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Без соли невозможно представить нормальное функционирование организма, и тем не менее иногда мы употребляем уж слишком много соли вместе с пищей, чем наносим себе большой вред


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 признака того, что вам пора перестать пить кофе

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Если вы замечаете эти признаки, вам следует быть осторожным с потреблением кофе


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Вода с лимоном: рассказываем о 7 плюсах для здоровья

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Даже самые незначительные изменения в распорядке дня могут оказать большое влияние на здоровье


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Рак поджелудочной: четыре симптома, которые люди часто игнорируют

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Рак поджелудочной железы является одним из самых смертоносных, поскольку его зачастую очень поздно диагностируют


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Мифы о похудении, в которые почему-то продолжают верить

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетологи заявляют, что наши килограммы остаются часто из-за того, что мы продолжаете верить в мифы о похудении, которые так и не доказали свою состоятельность


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы