Как вредят яйца: нарушения, которые возможны при их употреблении

яйца завтрак
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Любителям яиц следует знать, что их неправильное употребление может негативно сказаться на пищеварительном тракте, вызвать сильную боль в животе.

Яйца употребляются огромным количеством людей: они сытные, доступные, позволяют готовить вкусные блюда, обеспечивают белком, который так необходим организму. К этому продукту особенно неравнодушны спортсмены, а также те, кто трепетно следит за весом, добивается похудения. Но если яйца поедаются неразумно, в слишком большом количестве, это может определенным образом вредить организму и самочувствию, предупреждают медики, пишет .Медикфорум

Высокий уровень холестерина. Одно яйцо может дать 186 миллиграммов холестерина, более половины рекомендуемых 300 миллиграммов в день. Поэтому, когда вы бесконтрольно употребляете яйца, в крови начинает расти содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого «плохого» холестерина. Повышение уровня этого типа холестерина, обладающего свойством накапливаться в виде бляшек на внутренних стенках артерий, повышает риск сердечных заболеваний. Если сердце уже нездоровое, количество яиц в рационе должно быть ограниченным.

Резистентность к инсулину. Еще одно нарушения, которое возможно при слишком частом употреблении блюд из яиц –   прежде всего, жареных, с добавлением бекона, колбасы, белого хлеба. Такая пища повышает нагрузку на поджелудочному железу, способствует развитию метаболических нарушений, росту жировых отложений в теле. Подобные отклонения становятся предпосылками к возникновению резистентности к инсулину – гормону, контролирующему содержание сахара в крови. В результате резко повышается уровень глюкозы в крови, а вместе с ним и риск предиабета, диабета 2 типа.

Проблемы с пищеварением. Избыток яиц в рационе может сказаться на пищеварительном тракте – у некоторых людей возникает вздутие живота, боли, метеоризм. Негативные симптомы могут быть более серьезными при наличии невыявленной пищевой аллергии, гиперчувствительности к яйцам. Кроме того, яйца могут провоцировать ухудшение самочувствия у людей, имеющих хронический холецистит или панкреатит.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

Как похудеть: медики обращают внимание на «диету из вареных яиц»

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Медики подтверждают: употребление яиц, как и в целом постного белка, способствует похудению


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Только притворяются: полезные продукты, которые могут навредить фигуре и здоровью

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Здоровый рацион может оказаться куда калорийнее, чем кажется, а некоторые блюда способны вызвать ухудшение самочувствия


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Александр Авдеев подвёл основные итоги социально-экономического развития Владимирской области в 2021 году и обозначил задачи на среднесрочную перспективу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врио Губернатора Александр Авдеев выступил на заседании Законодательного Собрания


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог пояснила, почему следует отказаться от хлеба

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Несмотря на пользу хлеба, в некоторых случаях его следует исключить из рациона


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Названы виды головной боли, при которых надо сразу обратиться к врачу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

К врачам часто обращаются пациенты с односторонней или двусторонней болью в висках


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Риск инсульта: в каком количестве яйца понижают и повышают его

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

В каком количестве яйца понижают и повышают риск инсульта?


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Повреждение печени: 4 признака, что орган не функционирует должным образом

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 признака, что печень не функционирует должным образом


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач назвала самый распространенный признак плохого кровообращения

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач назвала самый распространенный признак плохого кровообращения


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Как изменить питание для удаления жира с живота

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Внесите эти изменения в свой стиль питания, если вы хотите избавиться от лишнего веса на боках и животе


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Топ−6 продуктов, которые могут незаметно разрушать зубы

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Зубная эмаль невероятно прочна, однако под воздействием негативных факторов она может довольно быстро разрушаться


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Рак поджелудочной: четыре симптома, которые люди часто игнорируют

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Рак поджелудочной железы является одним из самых смертоносных, поскольку его зачастую очень поздно диагностируют


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 признака того, что вам пора перестать пить кофе

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Если вы замечаете эти признаки, вам следует быть осторожным с потреблением кофе


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы