соль

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, сколько соли можно употреблять в день без вреда для здоровья. По его словам, при этом речь идет как о йодированной, так и о поваренной соли.

«Морская — естественно, йодированная, и в этом плане полезнее, чем обычная поваренная. Но как соль — один к одному! А ее надо ограничивать», — заявил доктор на телеканале «Россия-1», передает портал infozoid.ru.

По его словам, тем, у кого нет гипертонии и кто пока младше 50 лет, можно спокойно употреблять пять миллиграммов соли в день. Людям старше этого возраста, а также тем, у кого повышенное давление, лучше всего понизить норму до трех миллиграммов в день. Не секрет, что соль задерживает жидкость в организме, поэтому гипертоникам нужно быть с ней аккуратнее.

Добавить комментарий