Диетолог назвала самые полезные продукты весной

овощи
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, какие продукты необходимо употреблять весной для поддержания иммунитета, передает РЕН ТВ.

“Овощи, фрукты и ягоды содержат необходимый организму витамин С, клетчатку, биофлавоноиды, антиоксиданты. Свежих сезонных овощей, фруктов и ягод сейчас практически нет, поэтому можно отдавать предпочтение замороженным продуктам”, – сообщила Соломатина.

Эксперт уточнила, что витамина С много в квашеной капусте. Его содержится в ней даже большее количество, чем в свежей.

Также организму необходимо давать витамины А, В, D и E. Восполнить их дефицит можно цельнозерновым хлебом, орехами, мясом и рыбой.

“Витамин B – это цельнозерновой хлеб, крупы, мясные продукты, печень. Жирорастворимый витамин E содержится в растительных маслах, семечках, орехах”, – дополнила Соломатина.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

Диетолог пояснила, почему следует отказаться от хлеба

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Несмотря на пользу хлеба, в некоторых случаях его следует исключить из рациона


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Эндокринолог объяснила, что такое антиоксиданты и в каких продуктах их можно найти

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Эндокринолог рассказала, что такое антиоксиданты и зачем они нужны нашему организму


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог назвала вредные для организма диеты

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диета — это стиль питания, которого человек может придерживаться всю жизнь


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Укрепляем иммунитет. Топ-5 сезонных фруктов и ягод для пополнения запаса витаминов зимой

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:Из каких сезонных фруктов и ягод можно получить все необходимые витамины и микроэлементы? Ресурс ivona.ua представил пятерку лучших. Хурма Хурма содержит…


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Какие витамины могут быть опасны без назначения врача

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Витамин, который мы активно принимаем при малейших признаках простуды, не так прост, как кажется


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач назвала «худший вариант завтрака» для иммунитета

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:Когда речь заходит об укреплении иммунитета, то необходимо учитывать сразу многие факторы – мы должны достаточно спать, не подвергаться…


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Названы низкокалорийные продукты, которые быстро утоляют голод

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Весной особенно сильна мотивация к похудению, очень многие стремятся стать стройнее


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог назвал пять необходимых продуктов для каждого человека

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач-терапевт назвал пять видов продуктов, которые нужны человеку для поддержания здоровья


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач-диетолог назвала самые опасные для организма продукты

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Также среди самых опасных для организма продуктов врач назвала многочисленные изделия промышленного производства


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

ТОП-5 чудо-фруктов для снижения холестерина и чистки сосудов

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Регулярно употребляйте эти фрукты и не забывайте о здоровом образе жизни


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Продукты, которые можно есть на ночь и не бояться за фигуру

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Не секрет, что самое сильное желание перекусить посещает нас в вечернее время, когда большинство продуктов не рекомендуется употреблять


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы