Без сахара и молока, но с фастфудом: как Адель избавилась от 45 килограммов (ФОТО)

Адель
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Узнать Адель на новых фото сложно: она восхищает изящной талией, стройными ногами и плоским животом.

View this post on Instagram

A post shared by Adele (@adele)

Она уверяла, что готова весить тонну и не собирается худеть, потому что публика должна ценить талант, а не тонкую талию. Адель называли иконой бодипозитива, но развод певицы все изменил. Почти год знаменитость скрывалась, не давала интервью, забросила соцсети, а когда папарацци сфотографировали ее на улице, поклонники не поверили глазам: из очаровательной пышки звезда превратилась в изящную красавицу.

За два года Адель удалось избавиться от 45 килограммов, она шутит, что теперь от нее осталась половина, а секретом стройности считает диету из «спорта и слез». Но недавно артистка все же рассказала, как изменила рацион, чтобы радикально преобразиться.

View this post on Instagram

A post shared by Adele (@adele)

Знаменитость считает, что не придерживалась диеты, но ее меню очень напоминает систему питания сиртфуд, которую выбирали принц Гарри, Меган Маркл и Кайли Дженнер. Основное правило — полный отказ от сахара и необезжиренных молочных продуктов, пишет Womanhit.ru.

Завтрак Адель раньше состоял из нескольких чашек кофе с сахаром, теперь певица предпочитает чай и смузи. Рецепт полезного коктейля прост: обезжиренный йогурт, немного орехов и ягод. Он заряжает певицу энергией.

От перекусов знаменитость отказалась, чтобы восстановить гормональный фон, а на обед Адель съедает большую порцию легкого салата из капусты, сельдерея, яблока и грецких орехов. Иногда к нему она добавляет приготовленную на пару рыбу.

Самый калорийный прием пищи знаменитости — ужин. Вечером она садится за стол вместе с сыном, поэтому старается приготовить что-то вкусное и полезное. Адель признается, что совсем не умела готовить, но ради малыша взяла несколько уроков у легендарного повара Джейми Оливера. Теперь она может соорудить ужин всего за полчаса, а коронное блюдо исполнительницы — жаркое из мяса с овощами. Сын Адель считает говядину с картофелем, морковью и зеленым горошком лучшим, что может приготовить его мама.

Такой строгий рацион певица, по ее признанию, вряд ли бы выдержала без дней, когда ей можно все. Раз в неделю Адель забывает о диете и отправляется в Mc Donald’s, где заказывает Бигмак, большую порцию картошки фри и молочный коктейль. А еще звезда обожает розовое шампанское, ради него Адель нарушала карантин и локдаун, выбираясь в супермаркет за бутылочкой любимого вина.

Эти небольшие поблажки помогали певице не сорваться с диеты и продолжать работу над собой.

К тому же, лишние калории Адель успешно сжигала с помощью тренировок. Спорт пришел в ее жизнь неожиданно: после развода звезда искала способ справиться со стрессом. Психолог посоветовал ей тренировки, и знаменитость вошла во вкус. Она посвящает два часа в день силовым упражнениям и кардио, а иногда повторяет тренировку вечером.

Певица рассказывала, что похудеть решила совсем не в погоне за модными стандартами. Ей просто хотелось быть здоровой и активной мамой для своего сына, играть с ним, бегать и не чувствовать неловкости. Но, расставшись с сорока килограммами, Адель обрела уверенность в себе и новую любовь. Теперь она блистает на красных дорожках в компании баскетбольного агента Ричарда Пола. По слухам, он точно знает толк в женской красоте: до Адель менеджер встречался с Наоми Кэмбелл.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

«Салют, Вера»: 5 фактов о Вере Брежневой, которых вы могли не знать (ФОТО, ВИДЕО)

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

«Салют, Вера»: 5 фактов о Вере Брежневой, которых вы могли не знать (ФОТО, ВИДЕО)


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Утро стройности: топ завтраков, полезных для фигуры

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Забудьте о том, что начать день можно с чашки кофе: первый прием пищи поможет оставаться бодрой и здоровой


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Нет голоса, паралич, отёки: Что происходит с Анастасией Заворотнюк, которая два года борется с раком

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

В последнее время в Сети появляется всё больше слухов о том, что сейчас происходит с 50-летней Анастасией Заворотнюк


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Только притворяются: полезные продукты, которые могут навредить фигуре и здоровью

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Здоровый рацион может оказаться куда калорийнее, чем кажется, а некоторые блюда способны вызвать ухудшение самочувствия


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Как похудеть, ничего не делая: 7 лайфхаков для лентяйки

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Психологи и диетологи уверены, что существует несколько лайфхаков, которые помогут снизить вес и распрощаться с лишними сантиметрами на талии, совершенно ничего не делая


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Александр Авдеев подвёл основные итоги социально-экономического развития Владимирской области в 2021 году и обозначил задачи на среднесрочную перспективу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врио Губернатора Александр Авдеев выступил на заседании Законодательного Собрания


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

5 знаков зодиака, склонных к лишнему весу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Астрологи уверены, что знак Зодиака влияет не только на характер человека, но и на его привычки, поведение и даже склонность к лишнему весу


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог Гинзбург объяснил, кому строго противопоказано молоко

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Молоко – это очень полезный продукт, однако есть люди, которым оно противопоказано


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Как похудеть: медики обращают внимание на «диету из вареных яиц»

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Медики подтверждают: употребление яиц, как и в целом постного белка, способствует похудению


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог назвала вредные для организма диеты

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диета — это стиль питания, которого человек может придерживаться всю жизнь


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы