5 «звоночков», что пора ограничить употребление соли

соль
Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Без соли невозможно представить нормальное функционирование организма, и тем не менее иногда мы употребляем уж слишком много соли вместе с пищей, чем наносим себе большой вред. Как же понять, что пора начать контролировать употребление соли? Мы расскажем, какие сигналы в этом случае вам дает организм, пишет портал womanhit.ru.

Болят почки

Одним из самых частых «звоночков» слишком активного употребления соли является боль в почках. Подумайте, как часто вы покупаете соленья или копченые продукты к столу. Возможно, вам и без этого хватает соли? Если не обращать внимание на «сигналы» от почек, можно довольно быстро столкнуться с нарушением кислотно-щелочного баланса и получить другие проблемы с одним из самых важных органов во всем организме.

Вы испытываете жажду

Конечно, жажду можно испытывать по разным причинам, в том числе и при повышенном содержании сахара в крови, поэтому стоит исключить многие факторы. Помимо жажды, появляется жесткая сухость, которая также может говорить о проблемах в организме. И снова стоит пересмотреть свой рацион — слишком большое количество соли как приправы или соленые продукты сами по себе должны появляться на столе максимум два раза в неделю.

Вы испытываете боли в груди

Как известно, натрий влияет на кровеносные сосуды крайне разрушающе. Нередко человек испытывает серьезные боли в груди, если в его рационе слишком много соленых продуктов. Если такое состояние запустить, оно может перерасти в более серьезные болезни, например, в гипертонию, а иногда дело заканчивается инсультов. Будьте внимательны к себе.

Вы не можете отказаться от соли

Когда вы понимаете, что еда без соли не доставляет вам удовольствия, и вы можете съесть блюдо полностью только предварительно посолив, дело плохо. Все это может говорить о зависимости, причем довольно серьезной. Как правило, диетологи рекомендуют постепенно заменять соль на менее вредные приправы, которые медленно, но верно, заставят забыть о необходимости присутствия солонки на вашем столе.

Вы начинаете отекать

Один из самых неприятных моментов, с которыми могут столкнуться любители соли. Внезапно вы можете заметить неприятные припухлости, например, в области лодыжек, где часто скапливается жидкость. Кроме того, начинают появляться мешки под глазами, и в целом отекает лицо. Если такое явление становится регулярным, как обычно, думаем, как много соли вы употребили за последние пару дней. Возможно, стоит на время от нее отказаться или жестко ограничить ее количество.


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Ещё публикации по теме:

Александр Авдеев подвёл основные итоги социально-экономического развития Владимирской области в 2021 году и обозначил задачи на среднесрочную перспективу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врио Губернатора Александр Авдеев выступил на заседании Законодательного Собрания


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 продукта, которые могут быстро испортить кожу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Основными причинами проблем с кожей, как правило, является наследственный фактор, а также неправильный уход


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Топ−6 продуктов, которые могут незаметно разрушать зубы

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Зубная эмаль невероятно прочна, однако под воздействием негативных факторов она может довольно быстро разрушаться


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Только притворяются: полезные продукты, которые могут навредить фигуре и здоровью

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Здоровый рацион может оказаться куда калорийнее, чем кажется, а некоторые блюда способны вызвать ухудшение самочувствия


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Мифы о похудении, в которые почему-то продолжают верить

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетологи заявляют, что наши килограммы остаются часто из-за того, что мы продолжаете верить в мифы о похудении, которые так и не доказали свою состоятельность


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Диетолог Гинзбург объяснил, кому строго противопоказано молоко

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Молоко – это очень полезный продукт, однако есть люди, которым оно противопоказано


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

4 заболевания, которые чаще всего никак не проявляются

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Собрали топ недугов, которые очень легко пропустить, так что будьте внимательны к себе


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Названы виды головной боли, при которых надо сразу обратиться к врачу

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

К врачам часто обращаются пациенты с односторонней или двусторонней болью в висках


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Трудности, важные новости, путаница и неразбериха։ что ждет знаков Зодиака 5–ого апреля

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Представляем гороскоп для всех знаков Зодиака на 5 апреля


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Врач-диетолог назвала самые опасные для организма продукты

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Также среди самых опасных для организма продуктов врач назвала многочисленные изделия промышленного производства


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Какие витамины могут быть опасны без назначения врача

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Витамин, который мы активно принимаем при малейших признаках простуды, не так прост, как кажется


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Как сбросить вес за три дня: этим способом пользуются спортсмены

Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Этот способ знают спортсмены и пользуются им при подготовке к соревнованиям


Отправьте эту публикацию друзьям или поделитесь ссылкой:

Комментарии

Refund Reason

Переход вначало страницы