Share:

ПП-пирог с черной смородиной  

 
Анастасия
Вице-админ

Вкусно и полезно!

на 100 грамм - 85 ккал ? белки -5 ? жиры -1 ? углеводы - 14 ?

Ингредиенты:

● 1 спелый банан
● 2 крупных яблока
● 200 г творога обезжиренного
● 1 стакан овсяных хлопьев
● 1 стакан черной смородины (свежей или замороженой)
● 2 ст. л. клетчатки или овсяных отрубей

Приготовление:

Банан размять в пюре вилкой. Если он недостаточно мягкий, положите его на минуту в микроволновую печь.
Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.
Смешать размятый банан и натертые яблоки.
Добавить творог, размешать.
Хлопья размолоть в муку, смешать с клетчаткой, и соединить с фруктовой смесью.
Добавить смородину, размешать.
Выпекать в духовке, прогретой до 180 градусов, 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин.

Приятного аппетита!?

Альтернативный Форум города Мурома 1

Цитата
Размещено : 20/06/2018 4:54 пп
  
Работает

Пожалуйста, Вход или Зарегистрироваться